no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2109.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
砂糖（1.7人前） 19.6 kcal
コーヒーミルク（0.7人前） 8 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.5人前） 16.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
じゃがいも（0.1人前） 10.3 kcal
豚（0.7人前） 138 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.3人前） 90.5 kcal
大学芋（0.1人前） 26.9 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
コーンクリームコロッケ（0.1人前） 40.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（0.3人前） 122 kcal
20時
焼酎（1人前） 309 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
  2109 kcal
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