no title【yuri2114さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

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【朝ごはん】朝マック

【昼ごはん】ハンバーグランチ

【間食】

【晩ごはん】十六穀米、ほたて焼き、レバ刺し

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1508.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド カナダドライ ジンジャーエール S（1人前） 78 kcal
12時
ハンバーグ弁当（1人前） 394 kcal
20時
十六穀米（1人前） 235 kcal
ほたて焼き（1人前） 223 kcal
レバ刺し（牛）（1人前） 106 kcal
  1508 kcal
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