２月１日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

２月１日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3913kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
70.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
5065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
五色丼半分（1人前） 380 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
日本酒×８合（1人前） 1544 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
お握り（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
12時
ガスト 塩ちゃんこ鍋半うどん（1人前） 620 kcal
カステラ（1人前） 80 kcal
  5065 kcal
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