no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

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【朝ごはん】
親子丼
ヨーグルト


【昼ごはん】
いよかん
ごはん
豚肉みそやき
ほうれん草のバター炒め
玉子焼き
サツマイモ甘煮
ごぼうの揚げ物

【間食】
ノワゼットショコラ（チョコパン）
バナナ

【晩ごはん】
にらたま
ぶりの煮物
チャーシュー
ヒレかつ
ごぼうの蒲鉾
サツマイモの甘露煮


【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1561.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 118 kcal
味噌ぶた（1人前） 51.2 kcal
ほうれん草のバター炒め（1人前） 8.8 kcal
さつまいもの甘煮（1人前） 60.1 kcal
玉子焼き（1人前） 66.2 kcal
12時
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
7時
親子丼（1人前） 249 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
木村屋總本店 ふんわりサンド　ノワゼットショコラ（2人前） 324 kcal
19時
ぶり煮物（1人前） 206 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
ヒレかつ（1人前） 193 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
  1561 kcal
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