no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

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【朝ごはん】
ごはん
水
野菜鍋
ブロッコリー

【昼ごはん】
玉子焼き
そぼろごはん
キウイ
ブロッコリー


【間食】
ハーバー
メロンパン

【晩ごはん】
生ハム
玉子焼き
キウイ
豚肉とキャベツとにんにくの芽いため


【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2077.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 38.5 kcal
野菜鍋（1人前） 68.1 kcal
13時
玉子焼き（1人前） 41.8 kcal
そぼろごはん（1人前） 295 kcal
キウイフルーツ（1人前） 21.2 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 136 kcal
ハーバー（3人前） 300 kcal
16時
Pasco メロンパン（1人前） 487 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 220 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
22時
ロッテ ロッテ　雪見大福　ティラミス（2人前） 194 kcal
マシュマロ（2人前） 13 kcal
  2077 kcal
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