万歩計３【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

万歩計３
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【今日の感想】
　万歩計を胸ポケットからズボンのポケットに移して今日は
　測定をしてみた。
　昨日よりも動いていることを考えると今日は18000歩で
　昨日の胸ポケット14000歩はそれほどおかしくないこと
　だったようだ。
　それにしても結構動いているのにビックリした。
　こんなに動いていてこの体重はやはり食べすぎだったことに
　反省。
　万歩計ノルマは10000から15000にＵＰすることにした。
　

【記録グラフ】
万歩計
18600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1016.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
肉まん（1人前） 201 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素㈱ ダノン・ビオ（1人前） 70 kcal
12時
セブンイレブン おでん（大根）（2人前） 28 kcal
セブンイレブン おでん（はんぺん）（1人前） 39 kcal
セブンイレブン おでん（厚揚げ）（1人前） 109 kcal
20時
おにぎり（2人前） 470 kcal
山菜ビビンバ（1人前） 92.7 kcal
  1016 kcal
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