２月６日（水）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>地建の福田（俊）さんのトップページ>記録ノートを見る>２月６日（水）
08年02月06日（水）

２月６日（水）
< ２月５日（火） 　｜　２月７日（木） >
【朝ごはん】焼魚，ごはん１杯，味噌汁

【昼ごはん】しゃぶしゃぶ　牛肉300g，豚肉200g，中華麺1玉，野菜

【間食】スナック菓子1袋

【晩ごはん】すいとん

【夜食】なし

【今日の感想】
首を負傷したため運動できず。
しばらく安静が必要

肉・野菜中心の食事で炭水化物の摂取を極力おさえた。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1006.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
スナック菓子（1人前） --- kcal
すいとん（1人前） --- kcal
  1007 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE