歩いた。歩いた。【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

歩いた。歩いた。
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【今日の感想】
今日は歩いた。
展示会に行って半日歩きっぱなし。
時間もなくお昼は試食品しか取らなかった。
（半分頭の中はこれってお昼食べたらやばいよな～と
　考えてしまったこともあったけど・・・）
歩いた歩数は展示会だけでおよそ20000歩。
それなりの収穫もあったし今日はがんばった。
家について昨日の残りのおでんを食べる。
普通入れない白菜を入れてみたが意外とおいしい。
でもおでんがまだ残っているので明日もおでんだ。

【記録グラフ】
万歩計
27100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
773.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン（株） 肉まんじゅう（1人前） 217 kcal
イオン（株） イオンアイスコーヒー（0.3人前） 78 kcal
味の素㈱ ダノン・ビオ（1人前） 70 kcal
12時
ビスケット（1人前） 13 kcal
イモ（0.5人前） 63.1 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  774 kcal
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