調整日【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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調整日

< 明日の心配　｜　下がりすぎ！ >

09:00　昨晩は、記録してないチョコに次々手が出てしまい、今朝は計量サボろうかと本気で思った。
19:00　仕事のストレスは家に持ち帰らない。きょうは岩盤浴＋ちょっとマシン・トレ♪

【記録グラフ】

食事の記録
1032.8kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
ブロッコリーとトマトとカッテージチーズのサラダ（1人前）	59.6	kcal
キューピーホッとタイム　野菜と豆と雑穀のミールカレー（1人前）	101	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
16時
グリコマーブルポッキー香るラムレーズン（1人前）	96	kcal
15時
不二家ピーナッツチョコレート（5人前）	130	kcal
20時
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブランクリームチーズ（1人前）	191	kcal
21時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	---	kcal
23時
三万石ままどおる（1人前）	120	kcal
10時
伊藤園濃いめのミルクティー（1人前）	100	kcal
	1033	kcal
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