２月８日（金）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

２月８日（金）
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【朝ごはん】コーンフレーク１皿，カップスープ

【昼ごはん】ミートソーススパゲティー

【間食】あめ玉１つ

【晩ごはん】和風ハンバーグ300g，サラダ

【夜食】

【今日の感想】
ウォーキング90分
入浴を1時間して汗をかいた。
3食食べた。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
925.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
カップスープ（1人前） --- kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
あめ玉（1人前） --- kcal
和風ハンバーグ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  926 kcal
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