２月９日（土）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

２月９日（土）
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【朝ごはん】ハンバーグ150g，パン1個

【昼ごはん】寿司20貫

【間食】なし

【晩ごはん】温野菜サラダ，うどん

【夜食】

【今日の感想】
ウォーキング60分
間食をしないようにした。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1666.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
温野菜サラダ（1人前） 155 kcal
うどん（1人前） 559 kcal
  1666 kcal
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