忙しいので・・・【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

忙しいので・・・
< 今日は、おやすみし... 　｜　１５分２セット >
朝の運動は、おやすみ
帰ってきたら
がんばります♪


１５分１セット
なんとか
がんばりました

【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1357kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
16時
チロルチョコ チロル　紫芋タルト（1人前） 55 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
餅（1人前） 118 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
伊藤園 ３００％のビタミン（1人前） 100 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 3.1 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
菜の花（1人前） 20 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
23時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（1人前） 600 kcal
  2625 kcal
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