今日は、おやすみしようかなぁ【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

mica　8さん

今日は、おやすみしようかなぁ

< １５分２セット　｜　忙しいので・・・ >

今朝は運動をお休みしようか迷い中

あまり毎日でも良くないらしい

そして、お尻にお肉がないので

スポーツボートたこ（？！）みたいのも出来てるし（笑）

でも、夜、やろうかなぁ・・・

【記録グラフ】

内臓脂肪レベル 4	基礎代謝 1349kcal	体脂肪率 24.5%
食事の記録 2094.3kcal	体重 61.1kg

【食事の記録】

7時
伊藤園緑の野菜（1人前）	63	kcal
ハムエッグサンド（1人前）	438	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治製菓アミノコラーゲン（1人前）	27	kcal
12時
みかん（1人前）	50.6	kcal
ハムエッグサンド（1人前）	438	kcal
17時
食パン（1人前）	172	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	3.1	kcal
21時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（1人前）	310	kcal
ケロッグオールブラン　メープル＆ハニー（1人前）	179	kcal
みかん（1人前）	50.6	kcal
	2094	kcal
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