お稽古日【あかちんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

お稽古日
< 歌舞伎座観劇 　｜　仕事中 >
10：00起床
だらだらです
14：00から今日は１日稽古。
朝のうちに玄米ご飯炊いて、野菜スープを大量に作成
こないだより沢山作った。
野菜スープ　キャベツ・大根・もやし・まいたけ・えのき・トマトホール

【記録グラフ】
食事の記録
857.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
豆乳おからクッキー（4人前） 112 kcal
バニラヨーグルト（1人前） 122 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
豆乳おからクッキー（1人前） 28 kcal
15時
玄米ごはん（1人前） 100 kcal
豆乳おからクッキー（4人前） 112 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
16時
ハーベスト ハーベスト　セサミ（1人前） 87 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
22時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
豆乳おからクッキー（2人前） 56 kcal
14時
イチゴ大福（0.5人前） 10.3 kcal
  858 kcal
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