日焼けした！【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

日焼けした！
< むすこたち 　｜　休日 >
2月だというのに日焼けしてしまった…
持久走大会
これも　こんなんでいいのかなあ？

【記録グラフ】
食事の記録
2749.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
朝カフェオレ（1人前） 151 kcal
朝ヨーグルト（1人前） 112 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
牡蠣フライ（1人前） 244 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
もやし炒め（1人前） 15.1 kcal
なのはな（1人前） 6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
マクドナルド マックフルーリー キットカット（1人前） 429 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
牛丼（1人前） 880 kcal
みそ汁（1人前） 96.4 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
  2749 kcal
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