軽くブル～【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

軽くブル～
< 過去の栄光 　｜　ケーキ２個ドカ食い >
白髪を見つけてしまった。

今までにも２～３本位は発見した事はあったけれど、「わ～珍しい」と気にもしなかった。
でも、、、今回は同時に４本・・老化現象の始まり？なんかブル～だ(>_<)

抜いた白髪（←絶対に抜いちゃいけないらしいが、ついつい・・）を観察してみると、
４本全部が同じ位置から白くなってる。Σ(￣Д￣;)え？

根本から約３ｃｍが真っ白、その先は真っ黒。
ん～？？？この時期、何があったっけ？
この日を境に老化現象がスタート？！そんなバカな～(゜o゜)
思い当たるものがないけれど、何かあったらしい。
白髪がこれ以上増えないように気をつけなくちゃ。

髪が気になっていたので、仕事後に美容院へ行く。
春っぽく、ふんわり軽いイメージのショートボブにした。
帰り道、首がス～ス～と寒過ぎ！風邪引いちゃう～！！春を先取りし過ぎた。。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1127kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-2.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1766.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
日清シスコ シスコーンBIG（1人前） 151 kcal
10時
明治 明治ベスト３（ブラック）（2人前） 66 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ワカメとキャベツの味噌汁（1人前） 35.6 kcal
がんもと野菜の煮込み（1人前） 196 kcal
15時
明治 明治ベスト３（ミルク）（3人前） 99 kcal
20時
15品目バランスサラダ（1人前） 249 kcal
ナチュラルローソン スモークハムとレタスのサンド（1人前） 197 kcal
ピカソル チョコバナナマフィン（1人前） 391 kcal
  1767 kcal
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