やばー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>やばー
08年02月16日（土）

やばー
< 昨日の結果。 　｜　最近眠たくて・・・... >
今日は体重が63㌔になってた。
やっぱり昨日の晩ご飯のオムライスがいけなかったのか・・・
ちょっと食べ過ぎた。久々に胃もたれしてた。
旦那が早く帰ってきたので、オムライス作ってくれたんだけど
いつもよりボリュームがあったから・・・
やばいやばい　今日は控えめにしとこう。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1856.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ トロピカーナグレープフルーツジュース（1人前） 38 kcal
DHC プロティンダイエット（1人前） 178 kcal
10時
コーヒー（1人前） 49.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
豚肉と長ネギの炒め物（1人前） 85.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
三島食品(株) 赤しそふりかけ（1人前） 1.9 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
16時
コーヒー（1人前） 49.5 kcal
19時
鮭のちゃんちゃん焼き（1人前） 163 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
はくばく 十六穀米（1人前） 113 kcal
ミツカン とろっ豆（1人前） 92 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
小口ねぎ（1人前） 2.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 2.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 49.5 kcal
  1856 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/02/16 11:29 
ちょっとの「増」を気にしていたら、やってられないから
たまにはいいのでは♪

旦那ちゃまのオムライス・・おいしかったんだね☆
ケチャップはハート・・？(*^m^*) ムフッ
com 2008/02/16 12:36 
朝･昼ともごはん食べたので・・・
よるはシェイクにしようかな。

からだをうごかしてみたら・・・
みみみどり 2008/02/16 13:24 
パパのオムライス食べたぁ～い（●＾o＾●）
PONPY 2008/02/16 16:24 
★きこたんねぇさま
　
　はいっ。とってもおいしかったです。ケチャップは自分で塗っちゃいました。

★comさま

　昼から2回も買い物に行って坂道を2往復したので、いい運動になりました。
　トイレにも2回行ったし・・・

★みみみどりさま

　旦那の作る料理は、私が手間暇かけて作った物よりおいしいです。
　思いつきが多いです。
　でも旦那が料理作るとうるさいです。
　「なっ　なっ　うまいやろ?」と感想を聞きたがります。
　私の作った料理でも感想を言ってくれー
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE