２月１７日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

２月１７日（日）
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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】なし

【間食】なし

【晩ごはん】肉まん３個，トウフ１丁

【夜食】

【今日の感想】
長めに（２時間くらい）お風呂に入り汗をかいた

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
51.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
とうふ（1人前） 51.8 kcal
  51.8 kcal
食事レポートを見る
コメント
地建の福田（俊） 2008/02/18 15:42 
初っさんから
・運動は少なくても毎日が良い
・室内運動もよい
　ストレッチ等、腕立て，腹筋
・風呂はあまり長いとのぼせるから△
　長くなら、腰湯or足湯
３０点
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