目指せ！マイナス６キロ！！【れいこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

目指せ！マイナス６キロ！！
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【朝ごはん】ツナサンド

【昼ごはん】ゆで卵　春雨サラダ　グラタン　野菜ジュース　ヤクルト

【間食】えびせんべい

【晩ごはん】肉じゃが　ホッケの開き　菜の花　キムチ　炊き込みご飯　卵スープ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2285.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ツナサンド（1人前） 578 kcal
12時
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
かぼちゃグラタン（1人前） 312 kcal
トマトミックスジュース（1人前） 34 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
16時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
21時
豚肉じゃが（1人前） 445 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
菜花（1人前） 20 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
  2285 kcal
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コメント
れいこさん 2008/02/19 16:26 
食べても食べてもお腹が空くのはどうして？？
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