no title【れいこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

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【朝ごはん】炊き込みご飯

【昼ごはん】炊き込みご飯　肉じゃが　春巻き　ひじき　野菜ジュース　ヤクルト

【間食】ヤクルト　ヤクルト　チョコ　飴　りんごドリンク

【晩ごはん】かぼちゃの煮つけ　たらの芽　肉じゃが　ネギトロ巻　アナゴ巻　ビール

【夜食】ビール

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2278.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
豚肉じゃが（1人前） 154 kcal
春巻（1人前） 106 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
トマトミックスジュース（1人前） 34 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
16時
ミルクチョコレート（1人前） 72.4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
リンゴジュース（30%）（1人前） 115 kcal
19時
かぼちゃの煮物（1人前） 66.7 kcal
たらの芽（1人前） 6.1 kcal
豚肉じゃが（1人前） 175 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 169 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
  2278 kcal
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