２月１９日（火）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

２月１９日（火）
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【朝ごはん】パン２個

【昼ごはん】えび（中）１２尾

【間食】ドーナツ１個（クリスピークリームオリジナル）

【晩ごはん】ドーナツ３個，枝豆，牛乳

【夜食】

【今日の感想】
休みで生活が不規則になってしまった。
ドーナツは高カロリーなので、食べなければ良かった。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
パン（2人前） 343 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ドーナツ（3人前） 581 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1335 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/02/26 12:10 
初っさんから
じゃ、食うんじゃねー　偏りすぎ
休みの日は、特に歩こう
２５点
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