no title【リスザルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1759.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 228 kcal
ハンバーグ（1人前） 361 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 13.9 kcal
20時
カボチャの味噌汁（1人前） 290 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
大根（1人前） 104 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
10時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（2人前） 105 kcal
  1759 kcal
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