昨日に続き筋肉痛【ぐしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

昨日に続き筋肉痛
< おお筋肉痛 　｜　no title >
背中からお尻にかけて・・・。
朝起きるのがつらいですね。

あと一週間ぐらいすれば運動モードになることが出来るだろうか・・。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アンパン（1人前） 196 kcal
餅（1人前） 118 kcal
よもぎ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
12時
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
わさび（3人前） 5.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
白菜（1人前） 56.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚肉カレー（0.4人前） 353 kcal
アンデルセン くるみパン（2人前） 184 kcal
  2843 kcal
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