Ｕ^皿^Ｕ ウシャシャシャ。ワン公ご機嫌。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

Ｕ^皿^Ｕ ウシャシャシャ。ワン公ご機嫌。
< (￣□ヾ)ネムー。... 　｜　ｗ(￣△￣;)ｗお... >
今日は久しぶりに長距離散歩へ！風は強いけど少しは暖かいかな？
ワン公もご機嫌回復？U^ェ^U ワン!

【記録グラフ】
ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チキンライス（1人前） 568 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
マクドナルド マックラップ チキンシーザー（1人前） 302 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
イカフライ（冷凍）（1人前） 87.6 kcal
シュウマイ（冷凍）（1人前） 64.5 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2157 kcal
食事レポートを見る
コメント
てすきゅー 2008/02/28 23:32 
ジョギング９キロですか。
犬も喜び、健康にもいい。一石二鳥ですね。
でも、その後のビールは美味そうだ＾＾
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