フィトネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

フィトネスクラブ
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最高血圧１１３　最低血圧６０　心拍数６８


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン２０㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン１５㎏３０回、トレットミル１５分４．８㎞、約２時間半、今日で１３回参加 、３月は１５回参加を目標にします

【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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