コーチング入門【応答なし男さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

コーチング入門
< たまの外食は楽しい 　｜　Ｙｏｕメッセージ　... >

オイラはここ数ヶ月ほど、週末に「コーチング」のセミナーに通ってます。

コーチングの何たるか　を語れるほど理解が進んでいるわけじゃないので、勉強になったことは徐々に記録していこうと思います。


普段の仕事に少なからず結びつくスキルではあるけれど、
仕事から離れてまったく立場の違う方たちと一緒に新しい事を勉強できるのはとても楽しく、
このセミナーを楽しみに過ごしています。



気分転換って、ぼーっとリラックスする事でもありますけど
普段とはまったく異なる環境で集中する時間を過ごすのも充実感があって気持ちいいです。



コーチングで習った事も徐々に書き込んでいこうかなあ・・と考えている次第です。


寝るかー
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
雪印 スライスチーズ（0.5人前） 25 kcal
しめじ（1人前） 9.8 kcal
15時
トースト（1人前） 270 kcal
ヤマザキ スティックパン（3人前） 354 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1590 kcal
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