MaA919さん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年03月07日（金）
ダイエット４日目 |
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< ダイエット３日目
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今日の摂取カロリーは目標に近くて良かった!!
でも実際はもっと摂ってるかもなぁ…(＞＜)
明日もこの調子で頑張りたいところだけど同窓会なんですよね。
食べないでウーロン茶飲みまくります!!!!!笑
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| フジッコ しそ昆布（0.2人前） |
32 |
kcal |
| 納豆（0.4人前） |
40 |
kcal |
| 味噌汁（0.9人前） |
80.8 |
kcal |
| まぜまぜサラダ（0.5人前） |
97.6 |
kcal |
| 十六穀米（0.7人前） |
165 |
kcal |
| 12時 |
| ねばねばうどん（1人前） |
320 |
kcal |
| 13時 |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 18時 |
| 豆腐チゲ（1人前） |
252 |
kcal |
| シーザーサラダ（1人前） |
162 |
kcal |
| 宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（0.1人前） |
31.9 |
kcal |
| 21時 |
| ロッテ キシリトールガム（0.4人前） |
17.2 |
kcal |
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1210 |
kcal |
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