ダイエット４日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

ダイエット４日目
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今日の摂取カロリーは目標に近くて良かった!!
でも実際はもっと摂ってるかもなぁ…(＞＜)

明日もこの調子で頑張りたいところだけど同窓会なんですよね。
食べないでウーロン茶飲みまくります!!!!!笑

【記録グラフ】
食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジッコ しそ昆布（0.2人前） 32 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
味噌汁（0.9人前） 80.8 kcal
まぜまぜサラダ（0.5人前） 97.6 kcal
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
12時
ねばねばうどん（1人前） 320 kcal
13時
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
豆腐チゲ（1人前） 252 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（0.1人前） 31.9 kcal
21時
ロッテ キシリトールガム（0.4人前） 17.2 kcal
  1210 kcal
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