no title【リスザルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
カフェオレ（2人前） 151 kcal
16時
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
19時
豆乳なべ（1人前） 223 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ステーキ（1人前） 374 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
はっさく（1人前） 36 kcal
21時
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（1人前） 77.7 kcal
22時
カフェオレ（2人前） 151 kcal
  1650 kcal
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