溜まっていた疲労が出た感じ？【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

溜まっていた疲労が出た感じ？
< ポカポカ 　｜　良い天気過ぎ >
　風邪気味なような？なのに、喉、鼻、微熱、悪寒も無くて、
ただただダルくてカラダが重いって感じです…

　時間的には良く眠れたンですが、逆に疲労が出た感じです…


　まぁ、月曜日なので、毎週そうだと言えばそうなんですが…


　
　雨模様なので、今夜は体調と天気見て軽く歩くかとうかを
決める予定です。
【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
せいや 醤油豚骨ラーメン（1人前） 700 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
20時
豚肉の辛味噌焼き（1人前） 640 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  2569 kcal
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