5kgダンベル持ったまま体重計に乗って…。
それを今の自分だ！と思い込んでおく。
翌日に持たずに乗って5kg減って喜べる。。

あ、ホントに5kg減っていたらいいけど、
4kgしか減ってなかったりしてｗ（こわい）

いきなり負荷を重くすると、体痛めるから気をつけてねー♪

まっつんさん

これくらい半年くらいで・・・
できれば、やっつけたい。
減りますように～

きこたんさん

ほとんどできませんでした。
腕の重みで十分っていわれましたｗ

５キロのダンベルって、けっこう重いですよね。

私は高校の頃、３キロの鉄アレイを両手に持って
ジョギングしてました（かなりしんどい）。

女性で5kgって重すぎやしません？
筋肉傷めてしまいそうです。

わしさん

重いです。
肩の高さまで、あげられないです。

両手でするトコ少しやって・・・
ほとんど、笑われていました。

そしたら、５００ｇの軽く感じること。。

sara_runeさん

体の側面が、しっかりのびて～
効くぅー

ってかんじでした。

まだ、筋肉もほとんど脂肪に取り巻かれているので・・・
重すぎますよ。

５㎏とは、チャレンジャーですね☆
でも、それくらい気合い入ってるってことですね。
重すぎるのはNGだとしても、がんばってください。

kyo-kaさま

実は、５００とか８００くらいのワイドハイター振っています。
さすがに、ドメストは格好悪いとママさまより・・・

結構握りやすいし、オススメです。

誰かを殴らないよーにね(=ﾟωﾟ)ﾉ
昔　娘の頭にヒットしたことある・・・・・・・

私は・・・体重の事ばっかり考えるの疲れました（・・；）

b-midoriさん

電灯とか自分の足とか・・・
両手で持つ運動だけに使いました。

気をつけます。
今日は、多分軽いので～

0205さん
目標をきめて、頑張ったら、効果が出るかもしれませんよ。

皆さんが応援してくれるし～

急に、重いのしたら、５０肩になるｗ。