no title【ひで〜子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

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【朝ごはん】トースト
　　　　　　ゆで卵
　　　　　　コーヒー
　　　　　　いちご　３ｹ

【昼ごはん】中華ランチ
　　　　　（チキンカツ、キャベツ、マーボー豆腐、なすの天ぷら、ごはん、漬物）

【間食】　　オレンジ　半分

【晩ごはん】和牛しゃぶしゃぶ
　　　　　　ビール３本
　
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
トースト（1人前） 66.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チキンカツ（1人前） 199 kcal
なすの天ぷら（1人前） 35.9 kcal
マーボー豆腐（1人前） 171 kcal
ごはん（1人前） 47 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 224 kcal
果物（1人前） 38.7 kcal
ビール（1人前） 420 kcal
澄まし汁（1人前） 13 kcal
  1288 kcal
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