それなりの効果【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

それなりの効果
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【今日の調子】いい

【今日のできごと】仕事

【不安に感じたこと】なし

【気をつけたこと】いつも陽気に

【今日の感想】最近は、うそでも、自分は元気だ、楽しい１日だ、運がついているなどと思い込ませるようにしてすごしていました。そうすると、不思議なものでなんとなくそんな感じがこの頃してきだしたのです。

というか、それほど落ち込むことが少なくなったような気がします。野球選手や、他のスポーツでもそうですが、イメージが大切だといいますが、いいイメージを自分に植え付けるようにするとなんとなくそのようになり、悪いイメージはあまり浮かばなくなりました（しかし、周りの状況はあまり変わってないんですけど＾＾；）

これからも、よりよきイメージを作って日々すごしていきたいと思います。
（うまくいくかな？？＾＾：）



【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
709点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
14時
そば（1人前） 297 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
  1018 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/03/14 18:50 
きっとうまくいきますよー♪

あのぉ・・・ボンドさんって体年齢23歳ってすごくないですかー？
私なんか48-50歳を行ったり来たりですよ・・（；；）
体脂肪の関係？
一応内臓脂肪は4なんですが・・・ヽ(ー_ー )ノ マイッタ
ボンド８８ 2008/03/14 19:05 
きこたんさん
ありがとうございます。

内臓脂肪がきこたんさんのほうが低いのでやはり体脂肪率の関係だと思いますよ。
体脂肪率が１２パーセント台だった頃は体年齢２２歳でしたから･･･

でも、私は顔年齢が高いからちょっとだめじゃないかなぁ～＞＿＜）
顔に服着て身体を出したい･･･無理か･･･
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