夜食べ過ぎ【mimilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

夜食べ過ぎ
< no title 　｜　レコーディング○○ >
人間ドックの婦人科検診のあと，中央林間でとんこつラーメンを食べる。
ネットカフェで「オーシャンズ12」を見ながら夕飯＆晩酌（神戸オムそば，キムチ，ビール大瓶１）。
GEOでビデオを借りる。
家で「オーシャンズ13」を見ながら夕飯。すでに，ネットカフェで食べていたのにさらに食べて，満腹。
総カロリー：2359
なんたる高カロリー。

【記録グラフ】
万歩計
13933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
17時
オムライス（1人前） 575 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
  2359 kcal
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