久しぶり。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

久しぶり。。。
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【今日やった運動】

筋トレ１
ヨーガ60
サウンドオブマッスル45
筋トレ２
マーシャルリハ
マーシャルエキサイト30(すぐ終わった）
筋トレ３
クロストレーナ 510Kcal

【運動した時間】
4時間強。。。

【今日の感想】
今日も休暇ですｗ
で、久しぶりにジムでのトレーニング三昧です。
この休暇で、かなり食べすぎで体重増加しているはずなので、
チョッとハリキリましたねぇ～
　絶対に筋肉痛になる予感がぁぁぁぁぁあぁ。。。
【記録グラフ】
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