no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
32.8%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1729kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
16時
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
牛タン（2人前） 215 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
サブウェイ マンゴジュース（1人前） 125 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1514 kcal
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