ダイエット２１日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

ダイエット２１日目
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土日食べすぎたから今日は抑え目!!!

【記録グラフ】
食事の記録
881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.9人前） 35.9 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
明太子（1人前） 11.2 kcal
スクランブルエッグ（0.4人前） 35.3 kcal
12時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
明太子（1人前） 11.2 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 51.8 kcal
17時
岡山食品 ぽけっとおやつ　焼きいも（1人前） 65 kcal
18時
かぼちゃの煮物（1人前） 105 kcal
アジの干物（0.5人前） 35.3 kcal
まぜまぜサラダ（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.7 kcal
19時
いちご（1人前） 12.8 kcal
１０カロリーゼリー（1人前） 10 kcal
  881 kcal
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