ダイエット２０日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

ダイエット２０日目
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外食するとデザート食べちゃう～(＞M＜)
でも目標カロリー内だからいいっか!!

【記録グラフ】
食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
味噌汁（0.9人前） 34.4 kcal
13時
森永 ビヒダスヨーグルト（0.7人前） 45.5 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 49.4 kcal
ファイバービスケット（0.6人前） 70.2 kcal
いちご（2人前） 10.2 kcal
17時
ジョナサン ジョナサンのカレイの煮付け（1人前） 260 kcal
ジョナサン ジョナサンのけんちん汁（1人前） 80 kcal
ジョナサン ジョナサンのいちごティラミスパフェ（1人前） 220 kcal
21時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
アイスティー（0.8人前） 0.96 kcal
キリンビバレッジ コーンポタージュ [カン] 190ml（0.9人前） 78.7 kcal
  1130 kcal
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