食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

食事の記録
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【朝ごはん】シチュー、ご飯、ヨーグルト

【昼ごはん】ご飯、ソーキ

【間食】

【晩ごはん】ゴーヤーチャンプルー、ほうれん草のおひたし、ご飯

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シチュー（1人前） 690 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
12時
ご飯（1人前） 134 kcal
ソーキ（1人前） 453 kcal
19時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
  2070 kcal
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