食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド、もずく

【昼ごはん】味噌汁、ご飯、芋煮

【間食】

【晩ごはん】すし、ししゃもから揚げ、ビール２本

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レバーサンド（0.5人前） 247 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 41.6 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
芋炒め（1人前） 319 kcal
20時
寿司　６貫（2人前） 1174 kcal
ししゃもから揚げ（1人前） 295 kcal
レタスサラダ（1人前） 118 kcal
  2331 kcal
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