食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

食事の記録
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【朝ごはん】みそ汁、ご飯、トマト、スモークレバー

【昼ごはん】味噌汁、ご飯、トマト、スモークレバー

【間食】

【晩ごはん】みそ汁、ふーちゃんぷるー、トマト、ラッキョウ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 41.6 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
らっきょう（1人前） 118 kcal
12時
みそ汁（1人前） 41.6 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
20時
みそ汁（1人前） 41.6 kcal
ふーちゃんぷるー（0.5人前） 157 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
らっきょう（5人前） 59 kcal
  971 kcal
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