食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

食事の記録
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【朝ごはん】シチュー、ご飯

【昼ごはん】ちらし寿司

【間食】

【晩ごはん】刺身、野菜炒め、焼酎２合

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シチュー（1人前） 690 kcal
ご飯（1人前） 50.4 kcal
12時
ちらし（1人前） 329 kcal
19時
刺身（1人前） 60 kcal
野菜炒め（1人前） 162 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2033 kcal
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