no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 80分	食事の記録 1740kcal	体重 61kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
MEGMILK 牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
11時
日本薬剤株式会社ファイトマンゼリー（1人前）	70	kcal
12時
永谷園焼きビーフン（0.5人前）	199	kcal
植物油（0.5人前）	59.9	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ニンジン（0.3人前）	39.2	kcal
玉ねぎ（0.3人前）	2.3	kcal
キャベツ（10人前）	88	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ヨーグル（1人前）	62	kcal
19時
MEGMILK 牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（0.5人前）	200	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（0.5人前）	200	kcal
イチゴ（2人前）	10.2	kcal
	1740	kcal
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