no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 70分	食事の記録 2041kcal	体重 52.1kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
梶原乳業低脂肪乳（1人前）	94	kcal
MEGMILK 毎日骨太　3つのチカラ　コーヒー風味（0.2人前）	42	kcal
神戸屋湯種　食パン　５枚（1人前）	222	kcal
10時
サントリーボス珈琲鑑定士ブラジル粒選り豆100％ [カン] 190ml（1人前）	60.8	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
湧水の糸そうめん（1.5人前）	252	kcal
キュウリ（0.5人前）	52.2	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
めんつゆ（1人前）	26.4	kcal
15時
サントリーデカビタＣ 210ml（1人前）	113	kcal
18時
ご飯（1人前）	235	kcal
八宝菜（1人前）	262	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
梶原乳業低脂肪乳（1人前）	94	kcal
MEGMILK 毎日骨太　3つのチカラ　コーヒー風味（0.2人前）	42	kcal
かまぼこ（1人前）	10.3	kcal
丸大食品フィッシュソーセージ（1人前）	60	kcal
	2041	kcal
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