3月２８日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日（金）

3月２８日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
4607kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
69.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レタス炒飯（1人前） 398 kcal
11時
中華スープ（1人前） 131 kcal
12時
ケンタッキー（1人前） 237 kcal
ケンタッキー（1人前） 237 kcal
ケンタッキー（1人前） 237 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
煎餅（1人前） 20 kcal
煎餅（1人前） 20 kcal
18時
無添くら寿司 ねぎまぐろ（1人前） 238 kcal
無添くら寿司 〆さば（1人前） 228 kcal
無添くら寿司 びんとろ（1人前） 168 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 73 kcal
無添くら寿司 生えび1貫（1人前） 43 kcal
海老マヨ（1人前） 157 kcal
無添くら寿司 納豆（1人前） 232 kcal
無添くら寿司 味たま軍艦（1人前） 146 kcal
無添くら寿司 たまご焼き（1人前） 256 kcal
無添くら寿司 サラダ（1人前） 322 kcal
無添くら寿司 ネギ鮪（1人前） 238 kcal
  3625 kcal
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