3月２７日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

3月２７日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2483kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
19時
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
鮪（1人前） 100 kcal
鮪（1人前） 100 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
芋（1人前） 126 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
  2483 kcal
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