プールで消費だ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

プールで消費だ
< 飲みの誘い 　｜　ボディパンプ初参加 >
スポーツクラブ　９日目
　ストレッチ　１０分
　バイク　２０分
　筋トレ　プログラム一式　（腹筋６０回）
　ボディアタックショート　３０分
　プール　平泳ぎ　５００ｍ
　プール　クロール　２５０ｍ

昨日、飲みに行ったのでプールで消費だ。
平泳ぎだったらこのくらいは楽に泳げますが、
クロールは休み休みでないとちょっと苦しいです。
【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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