9日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日(土)

9日目

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【昨晩寝た時間】
 11:00

【今朝起きた時間】
 06:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
 7時間

【今日の睡眠状態】

【今日のできごと】
 京都と大阪で遊んだ

【今日の感想】
 今日、京都のOPAに行って服を2着買った♪♪
 後、祇園に行って成人式に使うかんざしを買った。
 めっちゃ可愛いのが買えたけん満足。

 高台寺に行って、しだれ桜が見ごろで、めっちゃ綺麗だった♪

【朝ごはん】
 ヨーグルト パン

【昼ごはん】
 お好み焼き

【間食】
 あめ

【晩ごはん】
 茶漬け

【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
水分
1リットル
水分(リットル) のグラフ
食事の記録
1225kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
パン(0.1人前) 17.2 kcal
11時
パン(2人前) 248 kcal
14時
お好み焼き(1人前) 609 kcal
15時
(2人前) 23.4 kcal
20時
茶漬け(1人前) 192 kcal
22時
伊予かん(1人前) 73.6 kcal
  1225 kcal
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