3日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日(水)

3日目

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【記録グラフ】
食事の記録
1749kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
食パン(1人前) 172 kcal
トマト(0.4人前) 9.1 kcal
茹でキャベツ(1人前) 34 kcal
Yakult ヤクルト(1人前) 50 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
11時
アサヒフード&ヘルスケア バランスアップ(0.5人前) 67 kcal
15時
チャーハン(1人前) 514 kcal
20時
りんごジュース(1人前) 88 kcal
23時
ご飯(1人前) 235 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
ぶりの照り焼き(1人前) 289 kcal
ハム(0.1人前) 2.9 kcal
トマト(0.4人前) 9.1 kcal
  1749 kcal
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