8日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

8日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布　梅（1人前） 26 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
デニーズ ひとくちロースステーキ（0.5人前） 270 kcal
茹でキャベツ（1人前） 34 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
  1797 kcal
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