4日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

4日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヤマザキ フルーツサンド　白桃＆ホイップ（0.3人前） 110 kcal
18時
無印良品 メイプルパンケーキ（1人前） 45 kcal
21時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1742 kcal
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